提升自己是每个人都应该努力追求的目标。无论是在个人生活中还是职业发展上，不断提升自己的能力和素质都是非常重要的。那么，怎么在提升自己呢？以下是一些方法和建议。

首先，要不断学习和充实自己。学习是提升自己的最好途径之一。可以通过阅读书籍、参加培训课程、观看教育视频等方式不断获取新知识，扩展自己的视野和能力。此外，还可以结交各行各业的朋友，从他们身上学习经验和智慧。

其次，要培养自律和坚持的品质。自律是提升自己的重要保障，只有有了自律，才能坚持不懈地去追求目标。可以通过制定计划、设立目标、养成良好的习惯等方式来培养自律，坚持不懈地朝着自己的目标前进。

另外，要不断挑战自己。在舒适区内徘徊只会让自己停滞不前，而要真正提升自己，就需要不断挑战自己的极限。可以尝试接受一些新的工作任务、参加一些挑战性的活动、学习一项新技能等，这样才能不断突破自己的局限，提升自己的能力。

总之，提升自己是一个持续不断的过程，需要付出努力和坚持。通过不断学习、培养自律、挑战自己，相信每个人都可以不断提升自己，实现更好的自我。