一直处于一种紧张的状态，也不清楚原因，这是许多人在生活中常常遇到的问题。这种紧张可能会影响我们的情绪和身体健康，因此需要认真对待。下面将介绍一些应对这种情况的方法。

首先，要尝试找出导致紧张的原因。有时候，我们可能并不清楚自己为什么会感到紧张，但是通过深入思考和自我观察，或许可以找到一些线索。可能是工作压力、人际关系、健康问题等原因导致的紧张。一旦找到原因，就可以有针对性地解决问题。

其次，可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些方法可以帮助我们缓解紧张的情绪，让身心得到放松。同时，也可以尝试一些运动或者外出散步，让自己的身体得到释放。

此外，寻求帮助也是一个很好的选择。可以找朋友倾诉，或者寻求心理咨询师的帮助。有时候，和他人分享自己的困扰，可以让我们得到更多的理解和支持，也能够帮助我们找到解决问题的方法。

总之，处于一种紧张的状态，不清楚原因的情况并不罕见，但是我们可以通过找出原因、放松自己、寻求帮助等方法来应对。希望每个人都能够找到适合自己的方法，摆脱紧张的状态，过上更加轻松愉快的生活。