怎样让网赌的人戒掉赌瘾？这是一个关乎心理健康问题的重要话题。网赌带来的负面影响不容忽视，而戒掉赌瘾也并非易事。以下是一些方法，可以帮助网赌者摆脱赌瘾的困扰。

首先，网赌者需要意识到自己的赌瘾问题。只有通过自我意识和认知，才能更好地接受帮助和治疗。网赌者可以通过与亲友坦诚交流，寻求心理医生的帮助，以及参加赌瘾康复小组等方式，来认识并接受自己的赌瘾问题。

其次，网赌者需要建立健康的生活方式，并寻找一种替代赌博的娱乐方式。通过积极参与体育活动、文化艺术活动、社交活动等，可以帮助网赌者分散注意力，减少赌博的冲动。此外，网赌者还可以学习新的技能或兴趣爱好，扩展生活圈子，从而逐渐减少对赌博的依赖。

最后，网赌者需要建立起一套健康的心理应对机制，以帮助自己抵御赌瘾的诱惑。通过心理咨询和心理治疗，网赌者可以学习有效的压力管理技巧、情绪调节技巧、自我控制技巧等，从而更好地抵御赌博的诱惑，提升自我控制能力。