心脏神经官能症是一种常见的心理因素导致的心脏症状，如胸闷、心悸和胸痛等。这些症状常常让患者感到恐慌和焦虑，给日常生活带来不便。而胸闷是心脏神经官能症最为常见的症状之一，下面我们来看看应该如何处理。

首先，如果你感到胸闷，首先要保持镇定。深呼吸有助于缓解紧张和焦虑，有助于减轻胸闷的感觉。尝试深呼吸，并告诉自己这只是一种心理反应。

其次，寻求专业帮助也是很重要的。心理治疗师或心理医生会帮助你理解你的症状，并提供相关的应对方法。也可以考虑进行心理治疗或药物治疗，这些方法都可以显著缓解心脏神经官能症的症状。

此外，保持健康的生活方式也对缓解胸闷有帮助。规律的运动、健康的饮食和良好的睡眠习惯可以改善心理状态和减轻心脏神经官能症的症状。

总之，心脏神经官能症引起的胸闷是一种常见症状，但并不会对生命造成威胁。通过保持镇定、寻求专业帮助和保持健康的生活方式，你可以有效地处理这种症状，并改善生活质量。希望每一个患有心脏神经官能症的人都能够找到适合自己的有效治疗方法，重拾健康和快乐。